Kreisvolkshochschule Sömmerda

Kreisvolkshochschule Sömmerda
Rheinmetallstraße 2
99610 Sömmerda

Tel.: (0 36 34) 61 26 40
Fax (0 36 34) 61 26 41

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Kursbezeichnung: Stressbewältigung - progressives Muskeltraining nach Jacobson

Kursnummer: 3103  Programmbereich: Gesundheit

Beschreibung / Inhalt / Schwerpunkte:

Reizüberflutung, Termindruck, innerliches Angespanntsein und das Gefühl der Überlastung bestimmten unseren Alltag. Gerade deshalb ist es heute besonders wichtig geworden, Verfahren zu kennen, die helfen, die bestehende körperliche und seelische Dauerspannung abzubauen und mit Stress besser umgehen zu können.

Die progressive Muskelentspannung ist eine leicht erlernbare, universell einsetzbare Entspannungsmethode, die zunehmend in die Lage versetzen wird, körperliche und emotionale Verspannungszustände zu kontrollieren und diesen Effekt auf Ihr Alltagsleben zu übertragen. Durch die bewusste An- und Entspannung verschiedener Muskelgruppen können Sie endlich wieder zu innerer Ruhe und Ausgeglichenheit zurückfinden.

 

Termine: 1 x pro Woche 1. Zeitstunde

Unterrichtseinheiten: 12

Entgelt: 26,40 €

Kursort: Sömmerda  Kursleiter: n.N.

Bemerkungen:

Angaben ohne Gewähr. Änderungen von  Kursinhalten und Kursstruktur sind aufgrund aktueller Überarbeitungen des Kurskonzeptes vorbehalten. Weitere Informationen zu diesem Kurs telefonisch unter (03634) 612640.

Den genauen Termin der Kurse erfragen Sie bitte bei den Mitarbeitern der Kreisvolkshochschule Sömmerda.

 

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Stand: Mittwoch, 10. Oktober 2018