Kreisvolkshochschule Sömmerda

Kreisvolkshochschule Sömmerda
Rheinmetallstraße 2
99610 Sömmerda

Tel.: (0 36 34) 61 26 40
Fax (0 36 34) 61 26 41

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Das persönliche Wohlfühlgewicht – erreichen und halten

Nr. 3701

…ein neues Angebot der VHS-Kochschule zur gehaltvollen und gesunden Ernährung

Viele essen zu süß, zu fett, zu salzig … und wer sich nicht richtig ernährt, riskiert krank zu werden. Ihr Körper ist einzigartig, daher sollte es Ihre Ernährung auch sein. Neben Informationen, Handout und Tipps zur gesunden Ernährung können Sie zu Beginn und am Ende des Kurses mit dem Bodyscan (Wasseranteil, Muskelmasse, Knochenmineralanteil, biologisches Stoffwechselalter, Organfett u. v. m.) Ihr Gewicht kontrollieren und prüfen, ob die gegebenen Tipps funktionieren.

Kursdauer:

12 UE an 6 Veranstaltungstagen, Kursstart bei ausreichender Nachfrage,

voraussichtlich dienstags 18:00 – 19:30 Uhr

Kursort:

Kreisvolkshochschule Sömmerda

Entgelt:

26,40 EUR, ermäßigt 21,12 EUR bzw. 13,20 EUR

Inhalte:

- Proteine / Zellernährung

- Stoffwechsel / Wasser

- Zucker – legale Sucht?

- Rund ums Herz – der wichtigste Muskel

- Bewegung / Stressmanagement

- Ballaststoffe / gesunde Verdauung

- Auswärts Essen / Einkaufscoaching

- Fette /Kohlenhydrate / gesundes perfektes Frühstück

- den persönlichen Grundumsatz bestimmen und kennen

- Wie reduziere/erhalte ich mein Gewicht?

 

 

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Stand: Mittwoch, 10. Oktober 2018